La danse-thérapie (Dance Movement Therapy) est une pratique qui relie corps, émotions et mouvement.
Elle repose sur l’idée que le corps garde la mémoire de nos expériences — joies, peurs, souvenirs — et que le mouvement peut devenir un langage expressif et transformateur.

Il ne s’agit pas de “savoir danser” ou de performer, mais de écouter la sagesse du corps et de laisser le mouvement exprimer ce qui a besoin d’être vécu.
À travers le mouvement guidé, la pleine conscience et la conscience corporelle, la danse-thérapie permet de :

• relâcher les tensions physiques et émotionnelles ;

• se reconnecter à son soi authentique et à son rythme intérieur ;

• retrouver un équilibre entre corps et esprit ;

• explorer ses émotions de manière créative et bienveillante.

Chaque atelier offre un espace sûr et non-jugeant, où le mouvement, la respiration et l’attention consciente se rencontrent.
La parole peut parfois accompagner le processus, mais le corps reste le principal canal d’expression.

Les séances de groupe durent 1h30 et s’adressent à toute personne souhaitant :

• se reconnecter à son corps et à ses émotions ;

• traverser stress, fatigue ou transitions de vie ;

• nourrir sa créativité et son bien-être à travers le mouvement.

Aucune expérience en danse n’est nécessaire — seule importe la volonté de bouger, de ressentir et d’être présent·e.
Chaque rencontre est une invitation à écouter votre propre rythme, à vous déposer dans le mouvement et à laisser émerger ce qui a besoin d’être vécu.

En danse-thérapie, il ne s’agit pas de performer, mais de devenir pleinement soi.

🪷 Un espace pour bouger, ressentir et grandir — un pas, une respiration, un rythme à la fois.